PLAN TRENINGOWY
Marzysz o jak najszybszym efekcie treningów? Stworzymy plan treningowy idealnie dostosowany do Twoich potrzeb, niezależnie od tego, czy dążysz do zbudowania masy mięśniowej, redukcji tkanki tłuszczowej, nauczenia się nowych elementów czy zwiększenia siły. Wykorzystaj w pełni swój potencjał dzięki spersonalizowanemu podejściu i ciesz się szybkim osiąganiem wyznaczonych celów
Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
119.00zł
DLACZEGO WARTO ĆWICZYĆ Z PLANEM?
Cele – Plan umożliwia precyzyjne określenie celów, które chcesz osiągnąć. Dzięki temu możesz systematycznie śledzić postępy i motywować się do dalszej pracy.
Równowaga – Plan pozwala na zbalansowane rozłożenie obciążenia na różne partie ciała. Dzięki temu zapobiegasz przetrenowaniu i minimalizujesz ryzyko kontuzji.
Efektywność – Planowanie treningów pozwala na bardziej efektywne wykorzystanie czasu, maksymalizując korzyści z każdej sesji. Dzięki temu osiągasz lepsze wyniki w krótszym czasie
Pewność siebie – Wiedza, że realizujesz sprawdzony plan, zwiększa pewność siebie i przekonanie o skuteczności podejmowanych działań. To z kolei poprawia wyniki i satysfakcję z treningów
Z CZEGO SKŁADA SIĘ PLAN TRENINGOWY?
Otrzymany przez ciebie plan będzie zawierać:
- Ćwiczenia
- Zakres powtórzeń
- Ilość serii
- Długości przerw
- Tempo treningowe
- Skale RIR
- Filmy instruktarzowe
- Metodę progresji
I wiele innych informacji…
OPINIE
JAK WYGLĄDA PROCES ZAMAWIANIA PLANU?
1. Zaczynasz od wypełnienia formularza w którym zaznaczasz że interesuje cię plan treningowy
2. Na wskazanego maila otrzymujesz ode mnie ankietę z pytaniami na które potrzebuję odpowiedzi
3. W ciągu 5 dni roboczych przygotuję dla Ciebie spersonalizowany plan treningowy
4. Otrzymany plan wdrażasz w życie, realizujesz zaplanowane założenia i osiągasz swój zamierzony cel 🙂
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
Gotowa rozpiska zostanie przygotowana i dostarczona w ciągu 5 dni roboczych od momentu wypełnienia ankiety na wskazany przez ciebie e-mail
Tak, wszystko jest spersonalizowane i dostosowane do Twojego poziomu zaawansowania, celów oraz potrzeb.
Podczas wypełniania ankiety uwzględnij wszystkie kontuzje i ograniczenia zdrowotne. Dostosuje wytyczne treningowe aby zapewnić ci bezpieczny i skuteczny rozwój sylwetki
Plany treningowe mogą być dostosowane zarówno do ćwiczeń w domu, jak i na siłowni. Wszystko zależy od Twoich preferencji i dostępności sprzętu.
Zawsze zalecam zmianę planu treningowego po 8-10 tygodniach, aby dostosować go do Twojego postępu i uniknąć stagnacji.
Rezultaty zależą od wielu czynników, takich jak regularność ćwiczeń, dieta i indywidualne predyspozycje. Plan treningowy pomoże Ci osiągnąć Twoje cele szybciej i efektywniej. Oczywiście jeśli będziesz go systematycznie realizować.
OSIĄGNIJMY TWÓJ CEL RAZEM
Zaobserwuj mnie na profilach społecznościowych
Odwiedź moje media społecznościowe, gdzie na bieżąco dzielę się cennymi wskazówkami treningowymi oraz dietetycznymi. Dzięki regularnym aktualizacjom i poradom, możesz z łatwością śledzić moje najnowsze rekomendacje i inspiracje. Pomogą Ci osiągnąć lepsze wyniki i utrzymać zdrowy styl życia.
Z wiedzy z filmów skorzystało już tysiące użytkowników! Wypróbuj informację z nich również ty!
