Trening personalny to indywidualnie dostosowane sesje treningowe, które obejmują planowanie ćwiczeń, nadzór nad techniką, motywację oraz doradztwo w zakresie zdrowego stylu życia. Każda sesja jest zaplanowana zgodnie z Twoimi celami i potrzebami

Trening personalny zapewnia spersonalizowany plan, poprawę techniki wykonywania ćwiczeń, szybsze osiąganie wyników, zwiększoną motywację i profesjonalne wsparcie. Dzięki indywidualnemu podejściu, łatwiej osiągniesz swoje cele

Zalecana częstotliwość sesji treningowych to zazwyczaj 2-3 razy w tygodniu, ale częstotliwość może być dostosowana do Twoich celów, poziomu zaawansowania oraz dostępnego czasu

Standardowy czas trwania sesji treningowej wynosi 60 minut, w pierwszej sesji zaprezentuję ci jak przygotować się do treningu, na każdej kolejnej sesji będziesz robić już to samodzielnie

Jeśli masz kontuzję lub problemy zdrowotne, ważne jest, abyś nie zapomniał o przesłaniu takiej informacji podczas wypełniania ankiety. Na tej podstawie trening zostanie dopasowany do ciebie abyś mógł czuć się bezpiecznie

Wszystko tak naprawdę zależy od ciebie i twojego poziomu zaawansowania. Możesz przychodzić regularnie, ale możesz też wziąć np. plan treningowy i przyjść tylko na 1-2 treningi abym zaprezentował ci technikę wykonania każdego ćwiczenia z planu